IS-AMU Log.

ちょうど一年前に決意したダイエット宣言から1年と2ヶ月が過ぎた。
⇨6つの決意

1年前の今日の状況は、「目標体重まではあと2キロ」だった。
そして本日の状況は、「目標体重まではあと2キロ」。
ふむ…全く進展がない。
これはどうした事だろうか？
"6つの決意" は今も実践している。
しかし、この決意だけでは目標を達成できない事がハッキリした。
追加できそうな決意は、思いつく限り2つある。

7) 運動する日を増やす
8) お酒の量を減らす
だ。

「7) 運動する日を増やす」については、できそうな気もするし、できないような気もする。
週末の天気次第かもしれない。
「8) お酒の量を減らす」については、これは絶対に無理である。
毎日仕事が終わった後に飲むお酒で、日々のストレスを発散しているので、これをやめてしまったら "ストレス太り"になるのは目に見えているし、訳の分からない病気になる可能性も高まる。
では仕事が無い休日にお酒をやめればいいかと言うと、その美味い一杯を飲むために外遊びをしている訳なので本末転倒なのである。

これは日々自炊している昼食の一例。
パスタの量は80g、ラーメンは70g、うどんは100g。
昼食は炭水化物を取る事が多いので、これを別のものに変えればいいのかな？
戦いは続くのである。